朝晩の冷え込みが、ここメキシコでも激しくなってきましたね。
冷えによって血流が悪くなると身体全体の血の巡りが悪くなり、手足の末端の冷えやむくみなどその他さまざまな身体の不調が現れる原因となります。
今回は冷えに効果抜群な血流改善に期待ができるるツボ3選をご紹介します！ぜひ、ツボにお灸を置いて、ご自宅で温活してみてくださいね♪
<冷えに効果抜群！血流を改善するツボ3選>
・血海(けっかい)※番号①
※妊娠中の方はご遠慮ください
太もも内側の膝から指３本上に上がったところ
・三陰交(さんいんこう)※番号④
※妊娠中の方はご遠慮ください
内くるぶしの1番高い場所から指４本分上の場所
・太谿(たいけい) ※上記画像 番号⑥
※妊娠中の方はご遠慮ください
内くるぶしの中心とアキレス腱のふちの間の窪んでいるところ。動脈がドクドクしている場所。
<お灸が手に入らない場合>
お灸が無い時や手に入らない時はドライヤーで代用できます。近づけ過ぎると火傷の危険がありますので、
ドライヤーで代用する場合は身体から少し離して、熱くなりすぎないようにお気をつけ下さい。
ヒカリではお一人お一人に寄り添ったご自宅でできるケアもお伝えしています。
是非お気軽に、各院のLINE公式アカウントにご相談下さい！
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