コーヒー断ちで頭痛？

メキシコは秋なのに日中は夏のように暑いですね！
朝晩は涼しいので温かい飲み物が飲みたくなると思います。
その中でも一般的に飲まれているのがコーヒー！私はコーヒーは1日1杯飲まないと落ち着かないです。

コーヒーを毎日飲んでいる人で注意なのがカフェインの取りすぎですが、1日に5~7杯程飲むとカフェインの過剰摂取と言われています。

※男女、体格、妊娠中か否かで変化します。

毎日１杯でもコーヒーを飲んでいる方はカフェインの作用により血管が収縮している状態になりますが、急にコーヒーを飲むのをやめてしまうと血管の状態が元に戻ってしまい、血管が元の状態に広がりその変化により頭痛を引き起こすと言われています。

毎コーヒーの他にもカフェインが含まれる飲み物

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